今日もとっても早起きで、
4時すぎに目が覚めました。
まだ、外が暗かったので二度寝。
5時に目覚ましが鳴って、起きましたが、
目が覚めた4時に起きてしまえばよかったなー
と思ったのであります。
夜9時半には寝てたもんで、
4時起きでも6時間半の睡眠はとれているのですよね。
こんなに早く寝たのは、
子供に絵本を読んであげていたからで、
子供が寝るのと一緒に私も寝てしまったのです。
目が覚めた時にサッと起きる、
というのは、
人生を良くする基本だと教えてもらいました。
人生の上手くいかない原因の大きなものに
「わがまま」というのがあります。
人間関係とか、自然の法則に沿った生活とかを、
ぶち壊すのが、「わがまま」です。
目が覚めるというのは、
人間の細胞に神様が組み込んだDNAが
「さあ、1日の活動を始めましょう。」と
教えてくれているということです。
もうちょっと寝ていよう、
二度寝しようというのは、
表面上の意識、「わがまま」が
自然な人間の身体の活動を
邪魔しているということになります。
1日の最初に出てくるこの「わがまま」を
スパっと断ち切るのに良い習慣が
「目が覚めたらサッと起きる」ということなのですね。
この習慣が身につけば、
気づいたことがすぐできるようになり、
後回しの癖もなくなって、
人生うまく回り出すということであります。
ですので、5時起きはしたものの
まだまだ修行の足りない私でした。
「じゃあ、夜中の1時にトイレで目が覚めた時は?」と、
若くない世代の方から
嘆きと怒りの問い合わせが来そうですが、
夜中の1時は、朝じゃないので、
寝たらいいと思います。
夜中に3回トイレにいく人が
1回目で起きてしまったら、
睡眠不足になりますし。
夜と朝の境目は、
午前3時半あたりという説があるので
サッと起きるのは、それ以降でよいでしょう。
■ 追記
気づいたらすぐする習慣もだいじです。
熟考も必要なときは必要ですが、
そんなに悩むほどのことでもないのに、
いつまでも決断が遅い人は、
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