アフィリエイターの肩凝り腰痛防止対策

アフィリエイターの職業病といえば、
肩こり腰痛に眼精疲労です。
 
1日に1～2時間の作業をするくらいなら、
どうということもないでしょうが、
1日8時間とか15時間とか、
座ってパソコンに向かいっぱなしだと、
身体を悪くします。
 
 

これらの症状を
一気に解決する方法があります。
 
実に単純なことなんですが、
立って作業するということです。
 
スタンディングデスクという
いいものも売っておりますが、
ホームセンターで売ってるような
段差調整できる網棚でも代用できます。
 
（こんなのが理想的かなー？）
↓

【配送先が法人様・事業主様に限り送料無料】新品 電動上下昇降デスク W120×D70×H62?127 W1200×D700×H620?1270 デスク スタンディングデスク 昇降式テーブル 昇降テーブル 上下昇降 昇降デスク 昇降式 エルゴノミクス オフィスデスク 事務机 電動 23rst120hj

 
モニターは23インチくらいのでっかいのを
暗めにして使えば目も疲れにくいです。
 
モニターの高さとキーボードの高さは、
前かがみにならないように、
見上げるような姿勢にならないように、
ちょうどいいところを探ります。
 
（微妙な違いでけっこう変わりますので、
高さを変えられないのは非推奨。）
 
足元には、100均で売ってる、
足の裏のツボを押す板を置いておくと、
作業しながら血流を良くすることができます。
 
慣れないうちは、
足がとっても辛くなりますが、
足元に台でも置いて
交互に足を上げたりすると苦しみが分散されます。
 
慣れたら、8時間立ちっぱなしでも平気になりますよ。
 
8時間立ちっぱなし推奨というわけでなく、
疲れたら座ればいいし、
座ったらまた、肩腰が痛くなる前に
スタンディングスタイルに戻ればよいのです。
 
座りっぱなしでも全然平気、という人は、
よっぽど人間工学に基づいた、いい椅子を使っているか、
もしくは、神経が麻痺してます。
 
筋肉が固まっている状態が
標準状態になっていると、
いろいろ健康上問題が出てくるかもしれません。
 
背中の筋肉とか、ガチガチになっていると、
自律神経にも悪影響があるそうです。
 
せめて1日30分のウォーキングなど、
適度な運動で体をほぐして、
心肺機能の衰えを防ぎましょう。
 
アフィリエイトの目的は、
たくさん稼いでハッピーライフを送ることです。
 
健康を害するとハッピーじゃなくなります。
 
身体をいたわりつつ、たくさん稼いで、
家族仲良く、楽しい生活を送りましょう。
 
アフィリエイトって、たぶん、
世の中に数ある職業の中で、
それができる数少ない職業のひとつじゃないでしょうか。
 
焦らず腐らず諦めず、
日々精進いたしましょう！